Фолий қышқылы жайлы көпшілігіміздің естуіміз бар. Бірақ, ағзамызда қандай қызмет атқаратынын және оның жетіспеушілігінде қандай ауытқулар болатынын көбіміз біле бермейміз. Фолий қышқылы немесе Витамин 9 - ағза үшін маңызды бірден бір витамин болып табылады. Фолий қышқылын ішек микрофлорасы аз мөлшерде өздігінен аз дозасын өндірсе, көп мөлшері тамақпен келеді. Десек-те, қазіргі таңда тамақтың құнарсыз болуынан, фолий жетіспеушілігі жиі кездесуде. 

Фолий қышқылы:

- клетканың өсуі мен ДНК- ның құрылымының сақталуына;

- иммундық жүйенің қызметіне;

- жүйке жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне;

- жүрек- қантамыр жүйелерінің қызметіне;

- аминокислота синтезіне қатысады.

Фолий қышқылы жетіспеушілігі:

- клетканың құрылымы бұзылып, ісіктердің ( новообразование) пайда болуына әкеледі.

- иммундық жуйе әлсірейді;

- жүйке жүйесі бұзылады;

Мегалобластты анемияға (эритроциттер санының азаюы және қызметінің бұзылуы) алып келеді. 

Белгілері: 

- асқазан

-ішек жолдарының бұзылысы, шаштың түсуі, унемі шаршағыштық, ауыз қуысындағы ойық жаралар.

 Жүктілік кезіндегі әртүрлі мәселелерге;

Ұрықтың(плод) әртүрлі патологияларына ( ақыл-естің қалуы, гидроцефалия, қоян жырық таңдай ( заячьей губы)) алып келеді;

Есте сақтау қабілетінің төмендеуі, ұйқысыздық, жүйке жүйесінің бұзылуларына әкеледі.

Фолий қышқылы тағамда көбінесе ас-көкте (зелень, шпинат, көк пияз, брокколи т.б.) жиі кездеседі.

Сондықтан жылына 1 рет фолий қышқылына анализ тапсырып, тексеріліп тұрыңыздар. Егер қалыптыдан төмен болса дәрігер консультациясына жүгініңіз. Өздігіңізден дәрі тағайындап, ішуге болмайды. Артық доза ағза үшін қауіпті.