Ұйықтағанда адамның жату қалпы да денсаулыққа зор әсер етеді. Мәселен, ересек адамдарға етпетінен жатуға болмайды. Себебі мұндай жатыста басты оңға немесе солға қарай бірден бұрса, омыртқадағы қан айналым бұзылады. Соның салдарынан 45 жастан асқан адамдарда инсульт пайда болады.

Ал жастықсыз немесе жастықтың өзінде де дұрыс жатпау салдарынан ми дұрыс дем алмай, қан айналу процесі бұзылып, мойын ауырады. Кейін бұл мойын остеохондрозына айналуы мүмкін.