Жүзудің денсаулыққа пайдасы қандай?

Oinet.kz 28-02-2019 1346

841-1476212057-2b29dd24c2.jpg

Су- өмірдің нәрі. Бұл шындық, оны ешқашан ұмытпай, аптасына бір рет болса да уақытыңызды жүзуге арнаңыз. Өйткені, жүзу -шынығудың ең тиімді тәсілі саналса, жүзудің денсаулыққа пайдасы зор екені ертеден дәлелденген.

Жүзу

  •  Ағза жүйесімен қатар дене мүшені шынықтырады.

  •  Дене сымбатының сұлу болуында әсері мол. Жүзу барысында бел омыртқаның қасындағы бұлшық еттер босаңсиды.

  •  Теріні жұмсақ әрі нәзік қылады. Салмақты қалыпты ұстап тұруға көмектеседі.

  •  Табиғатпен байланыс орнатуға мүміндік беріп, онымен жақындастырады.

  •  Адам бойында алға ұмтылу,төзімділік, мақсатқа жету сынды қасиеттер қалыптастырады.

  •  Тыныс алу жолдарын жақсартады. Ағзаңызды шынықтырып, иммунитетіңізді көтереді.

  •  Көптеген ауруларға ем, сонымен қатар, профилактика үшін ең тиімді құрал.

  •  Жұмысқа деген ынтаны арттырып, шаршағанды басып, күйзелісті ұмыттырады.

  •  Ағзаға жүк түсірмейді.

Және жүзумен бір айлығыңыздан қартайған шағыңызға дейін айналыссаңыз болады. Өйткені, ол керемет хобби. Мұндай спорт түрінен ешқашан жалықпайсыз, тек қана ләззат аласыз.

Дереккөз : anabol.kz

Сүйген адамына қол жеткіземін деп жүрген қыздарға кеңес
Іш бұлшықетін шынықтыру немесе қыздар үшін пайдасы бар ма?
Сәйкес тақырыптар
Көтерілу