Тамақтану арқылы бетке қалай күтім жасаймыз?

Oinet.kz 06-08-2020

Дұрыс тамақтану теріге лосьон, крем және массаж сияқты пайдалы әсер беруі ықтимал. "Сұлулық диетасы" кітабының авторы Дэвид Вулф «күнделікті рационға белгілі бір тағамдарды енгізсеңіз, теріні жарқын, сау және әдемі ете аласыз» деп мәлімдейді. Тамақтану арқылы бетке қалай күтім жасаймыз?

image.png

Вульфтің айтуынша, авокадо, квинка, какаоны көп тұтынға пайдалы. Сондай-ақ, антиоксидант және май құрамы жоғары  өнімдерге(кокос) рационан орын берген жөн.

Диетолог алоэ вера мен куркуманы «сиқырлы құрал» деп санайды. Бұл өнімдер қартаюға қарсы тұрарлық қуатқа ие. Сонымен қатар, Вульф диетаға белгілі бір минералдарды қосуға кеңес береді. Ең алдымен денеге азықтық жолмен алынатын Магнийді тұтынған жөн. Магний  стресс пен бас ауруына қарсы пайдалы және жүректі қорғайды. Магний жүйке және бұлшық ет жүйесінің саулығы, тіс және сүйектер үшін де маңызды.

image.png

Диетолог аруларға көбірек богар бұрышын, қияр және қызанақ жеуге кеңес береді.  Аталған өнімдерде тырнақ, шаш және теріні нығайтатын көптеген минералдар бар. Вульф сұлулықтың «сиқырлы»  минералы ретінде күкіртті де атайды. Күкірт – макронутриент. Метионин және цистин сияқты аминқышқылдардың бір бөлігі. Күкіртте витаминді тиамин мен инсулин ферментте кездеседі. Ол организмге қан протоплазасын қорғайтын зиянды бактериялармен күресуге белсенді көмектеседі.Қанның ұюы күкірттің мөлшеріне де байланысты – бұл коагуляцияның жеткілікті деңгейін ұстап тұруға көмектеседі. Күкірттің басқа қабілеті де қажеттігін жасайды – бұл тамақ азықтандыруға қажетті организмнің жасаған өт қабының қалыпты концентрациясын сақтауға көмектеседі.

image.png

Күкірттің керемет қасиеті дененің қартаю үдерісін баяулатады. Осы қасиетінің арқасында күкіртті макроэлементтердің патшайымы деп атауға болады. Қартаюдың баяулауы күкірттің денені радиациядан және басқа да осындай экологиялық әсерден қорғауға қабілеттілігімен мүмкін. Бұл қазіргі заманғы экология тұрғысынан және электр құралдарына және әр түрлі толқынды радиаторларға жақын адамдардың тұрақты болуында өте маңызды.Тауық жұмыртқасында күкірт көптеп кездеседі.   Диетологкүнделікті рационға қосылуға кеңес береді.

Суреттер ашық дереккөздерден алынды

Балаға музыканың әсері қандай?
Пияздың біз білмейтін пайдасы қандай?
Сәйкес тақырыптар
Көтерілу
×